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Fit mit unseren Laufkursen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Bestzeitenjäger!: Laufkurse

Lauf Los, Lauf Lust und Lauffeuer

- für Einsteiger, Gelegenheitsläufer und ambitionierte Hobbyläufer                                                                                         

- zielorientiertes Training in der Gruppe

-i.d.R. 80% Kostenerstattung der Kursgebühren durch gesetzliche Krankenkassen, AOK-Mitglieder bis zu 100%!

- die Sportwissenschaftler Garvin Krug, Julia und Nils Niemeyer verbinden ihre eigenen Erfahrungen aus dem Leistungssport mit trainingswissenschaftlichen Hintergründen und verhelfen Euch zum individuellen Erfolg!

Lauffeuermädels

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anmeldung für Lauf Los und Lauf Lust bei der AOK Rosenheim, 08031-398220

für Lauffeuer bei Condition Steigenberger info@condition-steigenberger.de

Alle weiteren Infos auf  www.lauffeuer-chiemgau.de !



"Lauf Los" - Laufen leicht gemacht (Einsteiger)
 
-         keine Vorkenntnisse
-         Ziel: 40min laufen
-         moderate Steigerung
-         Schwerpunkt: gesundheitsorientiertes Lauftraining
 
 
Rosenheimab Mittwoch, 21.07.10, 18:30 - 19:45 Uhr, 
PTSV Vereinsheim, Georg-Aicher-Str. 3 (gegenüber Mediamarkt/OBI)
 
Kursgebühr: 70 € für 8 x 75 Minuten (Bei regelmäßiger Teilnahme: in der Regel zu 80% krankenkassenbezuschusst, fragt bei Eurer Krankenkasse nach.)
 
Prien: ab Montag, 19.07.10, 18:30Uhr-19:45Uhr,
Orthopädie Voggenauer, Seestr. 11
 
Kursgebühr: 70 € für 8 x 75 Minuten (Bei regelmäßiger Teilnahme: in der Regel zu 80% krankenkassenbezuschusst, fragt bei Eurer Krankenkasse nach.)
 
 
 

"Lauf Lust" - Steigere Deine Leistung! (Gelegenheitsläufer und Wiedereinsteiger)

-         Verbesserung der Grundlagenausdauer

-         Ziel: erfolgreiche Teilnahme an einem 10km Volkslauf

-         abwechslungsreiche Trainingsinhalte und Laufstrecken

-         Schwerpunkt: gesundheitsorientiertes Lauftraining

 

Rosenheim:  ab Mittwoch, 07.07.10, 10:00-11:30Uhr, Exakt aktiv, Isarstr. 1c

Kursgebühr: 105 € für 10 x 90 Minuten (Bei regelmäßiger Teilnahme: in der Regel zu 80% krankenkassenbezuschusst, fragt bei Eurer Krankenkasse nach.)

 

Rosenheim: ab Mittwoch, 21.07.10, 18:30 - 20:00 Uhr, PTSV Vereinsheim, Georg-Aicher-Str. 3 (gegenüber Mediamarkt/OBI), 

Kursgebühr: 84 € für 8 x 90 Minuten (Bei regelmäßiger Teilnahme: in der Regel zu 80% krankenkassenbezuschusst, fragt bei Eurer Krankenkasse nach.)

 

Prien: ab Montag, 19.07.10, 17:00 - 18:30 Uhr, Orthopädie Voggenauer, Seestr. 11

Kursgebühr: 84 € für 8 x 90 Minuten (Bei regelmäßiger Teilnahme: in der Regel zu 80% krankenkassenbezuschusst, fragt bei Eurer Krankenkasse nach.)

 

 

Lauffeuer - individuelle Trainingssteuerung für ambitionierte (Hobby-) Läufer

-         persönlicher Trainingsplan

-         21 Trainingseinheiten in homogenen Leistungsgruppen

-         Schwerpunkt: Mai- August, Verbesserung der Grundschnelligkeit, Umsetzung auf längere Strecken

-         sportwissenschaftlich fundierte Trainingsmethodik

-         Formüberprüfung bei regionalen Läufen

-         wahlweise + Laktatleistungsdiagnostik (60€)                                                    


Rosenheim:    
PTSV Vereinsheim, Georg-Aicher-Str. 3 (gegenüber Mediamarkt/OBI)

ab Dienstag, 25.05.10 18:30- 20:00Uhr

Bernau:     Badehaus Felden

ab Dienstag, 25.05.10, 18:30-20:00Uhr, 

Kosten: 99,- €



Bewegungsanalyse bei Steigenberger!
Bewegung sehen - verstehen - behandeln - dokumentieren.

 
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